Sulla Via del Benessere

Stare bene...fa bene!

Pilates

"In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo del tutto nuovo"
   Joseph Hubertus Pilates (Mönchengladbach, 9 dicembre 1883 – New York, 9 ottobre 1967)

Questa la promessa del "Metodo" pilates...quello che ti occorre è un briciolo di curiosità e un po' di disciplina....tutto qui!

All'interno del suo metodo Joseph Pilates ha evidenziato sei principi fondamentali:
Control - Controllo:
Concentration - Concentrazione
Centring - Baricentro
Breath - Respirazione
Precision - Precisione
Flow - Fluidità 

...e poi qualità di esercizio e costanza nell'impegno.... per certezza di risultato!

Il Pilates si propone di raggiungere l'armonia mente-corpo attraverso una serie di movimenti precisi e molto consapevoli, mai meccanici.Per eseguire bene gli esercizi bisogna essere "nel corpo", molto concentrati e attenti alla respirazione.